PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THỦ DẦU MỘT BÌNH DƯƠNG | 303 Đại Lộ Bình Dương

Nút tìm kiếm

Logo phòng khám bệnh trĩ uy tín tại Bình Dương, Đồng Nai, Bình Phước 
Nguyên nhân gây ra trĩ nội hiện nay
Nguyên nhân gây ra trĩ nội hiện nay

Các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em

Các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em Các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em
Đánh giá: 4.8/5 - "Các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em" bởi , Đăng ngày: 26-08-2017
Táo bón sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em hiện nay... trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em.
Ngày đăng : 26-08-2017

 

    Táo bón sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em hiện nay bởi nó không chỉ khiến chị em gặp khó khăn trong đại tiện, bị suy giảm sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến việc chăm sóc trẻ. Tuy nhiên, chị em cũng đừng nên quá lo lắng nhé, trong bài viết ngày hôm nay, các bác sĩ phòng khám Đa Khoa Thủ Dầu Một chúng tôi sẽ chia sẻ các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em.

 

Táo bón sau sinh khiến chị em lo lắng

Táo bón sau sinh khiến chị em lo lắng

 

Nguyên nhân gây táo bón sau sinh

 

    Trước khi chia sẻ các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em, các bác sĩ Phòng khám Đa Khoa Thủ Dầu Một chúng tôi xin cung cấp một số thông tin về nguyên nhân gây ra chứng táo bón sau sinh.

 

    ​Táo bón sau sinh là hiện tượng rất thường gặp ở những chị em sau sinh dưới 3 tháng hay nói cách khác là còn trong thời gian ở cử. Bàn về nguyên nhân gây ra hiện tượng táo bón sau sinh của nhiều chị em, các chuyên gia sản khoa cho rằng chủ yếu xuất phát từ việc chức năng tiêu hóa bị suy giảm, dạ dày co bóp yếu, thức ăn bị ứ đọng trong thời gian dài.

 

Chức năng tiêu hóa bị suy giảm là nguyên nhân chính gây táo bón sau sinh

Chức năng tiêu hóa bị suy giảm là nguyên nhân chính

gây táo bón sau sinh

 

    Thêm vào đó là sau khi sinh, vùng cơ xương chậu của chị em bị tổn thương nên làm hạn chế nhu động ruột, phân lưu lại trong ruột lâu dẫn đến mất nước gây ra hiện tượng phân khô cứng. Đồng thời, chế độ ăn uống sau sinh của chị em cũng đa phần chưa hợp lý vì thường thiếu các chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa do kiêng khem quá mức.

 

 Tham khảo thêm: Nguyên nhân đau rát hậu môn ở phụ nữ sau sinh?

 

    Một nguyên nhân không thể không kể đến đó là thói quen đại tiện, tiểu tiện bằng bô chuyên dụng ngay trên giường trong thời gian đầu sau sinh của một bộ phận chị em do sợ đau hoặc đi lại khó khăn. Điều này cũng ít nhiều góp phần tạo cơ hội vàng cho táo bón sau sinh xuất hiện vì việc ngồi bô sẽ làm gia tăng áp lực lên vùng hậu môn - trực tràng, vùng cơ xương chậu, khiến chúng càng thêm thương tổn.

 

Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh táo bón sau sinh

Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh táo bón sau sinh

 

Các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em

 

 Trị táo bón sau sinh hiệu quả đầu tiên: điều chỉnh chế độ ăn uống 

 

Táo bón sau sinh tuyệt nhiên có liên quan đến vấn đề ăn uống. Chị em cần chú trọng điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học, hợp lý như ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi hơn chứ không chỉ đơn thuần dùng các món bồi bổ cho sức khỏe, giúp lợi sữa. Hơn nữa, quá trình sinh con đã khiến chị em mất rất nhiều máu nên chị em cũng cần bổ sung chất sắt tự nhiên thông qua thức ăn (thịt bò, các loại đậu, trứng,...) và đồng thời nên uống nhiều nước để thúc đẩy nhu động ruột, từ đó điều trị cũng như ngăn ngừa chứng táo bón sau sinh.

 

Táo bón sau sinh có thể ngăn ngừa bằng cách ăn nhiều rau xanh hơn

Táo bón sau sinh có thể ngăn ngừa bằng cách ăn nhiều rau xanh hơn

 

 Trị táo bón sau sinh bằng cách tăng cường vận động 

 

Ít vận động là một trong những nguyên nhân khiến chức năng của bộ máy tiêu hóa kém hoạt động. Chị em hãy cố gắng đi lại và vận động nhẹ nhàng để kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tự nhiên. Theo thông tin cung cấp từ các bác sĩ sản khoa thì sản phụ đã có thể tự ngồi dậy và di chuyển khỏi giường chỉ vào khảng 2 ngày sau sinh nên nếu được, chị em nên thực hành bài tập Kegel theo hướng dẫn của bác sĩ của phòng khám trĩ tại Bình Dương ở tư thế đứng hoặc nằm, sẽ giúp khắc phục được triệu chứng táo bón sau sinh rất hiệu quả.

 

Không cần lo lắng đến táo bón sau sinh nếu chị em thường xuyên vận động

Không cần lo lắng đến táo bón sau sinh nếu chị em

thường xuyên vận động

 

 Cách chữa táo bón sau sinh thông minh: giữ tinh thần thoải mái

 

Giữ tinh thần thoải mái được xem là một trong các cách chữa táo bón sau sinh thông minh bởi từ trước đến nay, tâm trạng lo lắng, bất an, căng thẳng hầu như chính là điểm khởi đầu của mọi bệnh tật. Tâm trạng không tốt sẽ tác động không nhỏ đến sự co bóp của dạ dày, ảnh hưởng xấu đến việc tiêu hóa thức ăn. Do đó, muốn điều trị hết chứng táo bón sau sinh thì tốt hơn hết hãy chú ý thư giãn đầu óc, không để bản thân rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực.

 

Tinh thần thoải mái có thể giúp chị em chống lại chứng táo bón sau sinh mà còn tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm khác

Tinh thần thoải mái chẳng những giúp chị em chống lại chứng táo

bón sau sinh mà còn tránh được nhiều bệnh lý khác

 

Một số món ăn bổ dưỡng giúp trị táo bón sau sinh

 

 ​Cháo mè đen (vừng đen): Nguyên liệu để chế biến món cháo này bao gồm mè đen (vừng đen) 30g, gạo tẻ 100g, gạo nếp 50g, thịt lợn nạc 100g và gia vị tùy ý. Cách thực hiện khá đơn giản, chị em hoặc người nhà đem mè đen và gạo xay nhỏ; thịt lợn làm sạch, sau đó băm nhỏ và ướp gia vị như mắm muối chẳn hạn, rồi xào chín với dầu thực vật. Hãy lấy chiếc nồi khác cho gạo, vừng đen vào nồi cùng với khoảng 250ml nước đun nhỏ lửa cho chín rồi cho phần thịt lợn vào đảo đều, đến khi cháo sôi lại thì nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp. Mỗi ngày chị em nên ăn 2 lần món cháo này lúc đói, ăn liền 3 – 5 ngày sẽ trị được chứng táo bón sau sinh.

 

Trị táo bón tại nhà với cháo mè đen thơm ngon bổ dưỡng

Trị táo bón tại nhà với cháo mè đen thơm ngon bổ dưỡng

 

 Cháo cà rốt: Với món cháo cà rốt, chị em cần có 200g cà rốt, rau bắp cải cuộn 100g, gạo ngon 100g, thịt lợn nạc 10g và gia vị. Cách chế biến: Cà rốt nạo sạch vỏ, mài nhỏ hoặc xắt thành sợi; gạo ngon xay thành bột mịn; thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ, ướp gia vị rồi dùng dầu thực vật xào chín. Tiếp đó, cho bột gạo vào nồi cùng 250ml nước, đun với lửa nhỏ đến khi cháo sôi cho cà rốt, bắp cải cuộn vào khuấy đều tay tới lúc cháo sôi trở lại thì cho thịt lợn băm nhỏ vào đun tiếp cho chín, nêm gia vị vừa ăn là có thể dùng được. Chị em có thể trị táo bón sau sinh hiệu quả nếu mỗi ngày ăn món cháo này 1 lần, liên tục từ 3-5 ngày. 

 

>>> Có nên khám trĩ tại phòng khám trĩ Thuận An

 

 Chè chuối tiêu: Nguyên liệu cho món này có chuối tiêu chín khoảng 3 quả và 30g đường trắng. Để thực hiện, chị em lột bỏ vỏ chuối tiêu rồi cho chuối vào đánh lên như kem, sau đó cho thêm 200ml nước khuấy đều. Tiếp theo, hãy đem hỗn hỗn hợp đun trên lửa nhỏ, tới khi sôi thì thêm đường trắng vào đun tiếp cho đến lúc đường tan hết thì tắt bếp. Mỗi ngày ăn món chè chuối tiêu 2 lần và ăn lên tiếp trong vòng 3 ngày, chị em sẽ thấy chứng táo bón sau sinh giảm đi đáng kể.

 

Không thể ngờ thưởng thức món chè khoai lang cũng là cách chữa táo bón rất hữu hiệu

Không thể ngờ thưởng thức món chè khoai lang cũng là

cách chữa táo bón rất hữu hiệu

 

 Chè khoai lang: Nguyên liệu để nấu chè bao gồm 200g khoai lang, 10g nghệ vàng và 50g đường đỏ. Cách thực hiện: Khoai lang rửa sạch cắt miếng vừa ăn, nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ; cả hai cho vào nồi với 300ml nước đun lên, khi khoai đã nhừ thì thêm đường đỏ, đun tiếp tới khi sôi lại là được. Chị em chia chè thành 2 phần và ăn trong ngày vào lúc đói. Hãy cố gắng dùng món chè này cho đến khi đại tiện được 1 lần mỗi ngày. Đây là cách chữa táo bón sau sinh được nhiều người áp dụng thành công.

 

    Trên đây là các cách trị táo bón sau sinh hiệu quả cho chị em, chúc chị em đạt được kết quả điều trị như mong đợi!

 

Tin bệnh tham khảo - Phòng khám trị bệnh trĩ

Chia sẻ trên:

Phòng khám đa khoa thủ dầu một

Chỉ cần bạn nhập đầy đủ thông tin. Chuyên gia của chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn ngay

Phòng khám đa khoa Thủ Dầu Một Bình Dương
Hỗ trợ bệnh nhân  

Chương trình tư vấn MIỄN PHÍ

Chỉ cần để lại thông tin, chuyên gia của chúng tôi sẽ sớm liên hệ để tư vấn mọi thắc mắc miễn phí giúp bạn. Mọi thông tin của bạn luôn luôn được BẢO MẬT